Pensive AI: Jouw Persoonlijke Mentale Gezondheidscoach
Pensive AI is een innovatieve applicatie die is ontworpen om de mentale gezondheid te ondersteunen via AI-gestuurde gesprekken. Beschikbaar op iPhone, richt deze gratis lifestyle-app zich op gezondheid en fitness, en biedt gebruikers gepersonaliseerde coaching om stress en angst te beheersen. Door gebruik te maken van bewezen technieken uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness, biedt Pensive een unieke benadering van emotioneel welzijn, waardoor gebruikers dagelijks mentale oefeningen kunnen doen en hun voortgang in de loop van de tijd kunnen bijhouden.
De app bevat een verscheidenheid aan tools die gericht zijn op het verbeteren van mentale helderheid en veerkracht, waaronder realtime ondersteuning voor stressverlichting, gepersonaliseerde CGT-oefeningen en mogelijkheden voor het stellen van doelen. Gebruikers kunnen ook profiteren van mindfulness-praktijken zoals dankbaarheidsjournaling en geleide reflecties. Met meer dan 25 beschikbare oefeningen fungeert Pensive als een digitale mentale gezondheidsgym, waardoor individuen hun zelfzorgreis op elk moment en op elke plaats in handen kunnen nemen.
